Skarpataan karpisti!

Karppaus on alkanut upeasti ja varsinkin erittäin rasvaisesti! Karppipäiviä on kertynyt vasta kahdeksan, painoa on pudonnut sen sijaan jo 3,7kg. Aika hyvä saavutus, vaikka kaikki on varmaan nestettä. Vielä olisi sellainen reilu -16kg jäljellä, jolloin saavutan normaalipainon. Karppauksen aloittaminen on aina mahtavaa ja samalla ällöttävää. Ihanat broilerin koivet, grillilihat, rasvaiset kalat, täyteläiset juustot, kuohukerma eri muodoissa!!! Proteiinit ovat kuuluneet ruokavaliooni jo iät ja ajat. Niiden lisääminen ei ole ollut ongelma, mutta hyvän rasvan lisääminen on haasteellista... Sitä kun tarvitsisi syödä enemmän kuin proteiinia. Tuntuu melkein mahdottomalta!

Mitä on lautasellani
Kuluneen viikon aikana ruokaympyräni on koostunut enimmäkseen proteiinista ja toisiksi eniten rasvasta. Hiilarit ovat hienosti jääneet alle 30g. Niitä on turha edes karsia sen enempää. So far so good.

Aamupala oli tänään aika jäykkä - tuli hemmetinmoinen kiire enkä oikein suunnitellut loppuun saakka mitä suuhuni pistin. Kermakahvit, tuoresuolattua kirjolohta ja joulukinkkua. Hah, maha tuli ainakin täyteen! Normisti se on se karpin perusaamiainen: paistettua kananmunaa & pekonia, jota ne kaikki "ei karpit" kammoksuu. Ihmeen hyvin se maistuu silti aamuisin. Kurkkua ja tomaattia kaveriksi, välillä täysirasvaista goudajuustoa... <3 Aamun voi toki aloittaa karppileivälläkin, mutta täytyy sanoa ettei ole tehnyt mieli yhtään leipää!

Kasviksia or not?
Peruskasviksiin lautasella kuuluu kruunusekoitus, tomaatti & kurkku. Välillä teen monipuolisempia salaatteja ja kasvisgratiinia... Jos ja kun on aikaa. Tänään mentiin perussetillä. Kävin varmuuden vuoksi kaupassa hakemassa viisi pussia pakastekruunusekoitusta (ei lopu heti!). Aterialla kuumensin sen wokissa tuoreen sipulilohkojen ja voin kera! Ja voih, miten herkullista se oli! Kaveriksi broilerin koipea omalla marinadilla (öljyä + eri mausteita). Ja iso nokare partaäijää lautasen reunalle. Juomaksi vettä. Vesi on se yksi tärkeimmistä elementeistä - sitä pitäisi kiskoa koko ajan päivän mittaan 2-3 litraa.

Tänään iltapala olikin taas täys protsku & rasvasekoitus. Kirjolohta ja joulukinkkua! Voi apua. Älkää nyt pyörtykö siellä, ruokalista on joulun syytä! ;) Muuten vetelisin partaäijää oman pihan vadelmien kera. Mutta siinä pieni kurkistus ruokavalioon. Ei ole ihme, että keho on täydessä shokissa ja paino putoaa. Mutta saas nähdä kauanko tätä kestaa ja koska se jumi tulee... Se nimittäin vielä tulee.